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Máster IEB en Biología del Hábitat

Bioconstrucción; hacia una construcción responsable.

El ámbito de la Bioconstrucción está adquiriendo cada día mayor relevancia gracias a que somos más conscientes de la importancia que tienen los lugares donde vivimos y trabajamos en nuestra salud y bienestar y su impacto en el planeta.

Esto se traduce en una mayor demanda de profesionales que puedan dar respuesta a estas nuevas necesidades. Con este objetivo, y el de ofrecer una formación que permita identificar los factores de riesgo para la salud en el hábitat, surge el Máster de Bioconstrucción IBN-IEB-UdL, cuya 17ª edición dará comienzo en octubre de 2017.

El Máster IEB en Biología del Hábitat es la formación base de todas las personas que componemos el grupo de especialistas en Mediciones de Bioconstrucción BIHHO, desde la cual hemos accedido a la formación específica en nuestra especialización. Esta formación integral en Bioconstrucción es lo que nos diferencia y nos permite ofertar un servicio profesional de calidad.

Consulta el dossier para más información sobre el Máster IEB en Bioconstrucción.

JORNADAS DE CONTAMINANTES HORMONALES

Ekologistak martxan Lizarrerria

ESTELLA – LIZARRA, (FEBRERO-MARZO 2017)
CRÓNICA

Cada vez resulta menos difícil transmitir la importancia que tienen para nuestra salud los factores ambientales, en una sociedad aquejada de múltiples afecciones que antiguamente tenían un carácter minoritario. Parejas con escasa fertilidad, casos de cáncer en órganos hormonodependientes (mama, tiroides…), adelanto de la pubertad en niñas o alteraciones en el desarrollo neuropsicológico (hiperactividad, déficit de atención…) afectan a personas de nuestro entorno próximo y son efectos de la exposición a ese grupo de tóxico que llamamos “contaminantes hormonales”.

Koldo Leoz (alcalde de Estella – Lizarra) y Mikel Martinez de Morentin (Ekologistak Martxan) en la presentación de las jornadas.

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CONSEJOS PARA UNA LIMPIEZA SALUDABLE

Con motivo de las Jornadas de formación sobre tóxicos contaminantes hormonales celebradas en Estella – Lizarra, a las que asistí como ponente, he tenido la posibilidad de profundizar sobre las implicaciones que la limpieza en espacios interiores tiene sobre nuestra salud y el medio ambiente.

En anteriores post expusimos el problema de los contaminantes hormonales y sus peculiares características, efectos y funcionamiento, su presencia en materiales de construcción y equipamiento comunes en la mayoría de los hogares, así como las alternativas que nos ofrece la Bioconstrucción.

Ahora le toca el turno a la limpieza, que deberíamos realizar con productos no contaminantes y de manera que afecte lo menos posible a nuestro entorno.

¿Con qué limpiamos?

Muchas veces nos encontramos estos pictogramas en las etiquetas de los productos de limpieza (eso si están bien etiquetados).

Si hacemos caso de la normativa de manipulación de este tipo de sustancias tendríamos que utilizar equipos de protección individual (gafas, guantes, mascarillas) para poder llevar a cabo la limpieza del hogar. Además, por lo general se almacenan muchos de estos productos sin tener en cuenta medidas de seguridad básicas (ventilación, no almacenar en un mismo espacio, problemas de derrames, etc.)

 

Para empeorar la situación, algunos productos se presentan en cápsulas con colores vivos, brillantes y un tamaño parecido al de una chuchería que niñas y niños confunden con caramelos.

 

 

En esta tabla que puedes encontrar en el trabajo publicado por Ecologistas en Acción, “Eliminación de contaminantes hormonales. Guía para administraciones públicas”

se enumeran algunas de las sustancias EDCs (disruptores endocrinos o contaminantes hormonales) que podemos encontrar en productos para control de plagas, limpieza y desinfección de edificios, y que no son difíciles de descubrir bajo el fregadero en multitud de viviendas (parece que nos gusta tener la farmacia y la droguería en casa).

Claro, esto tiene sus riesgos; aunque parezca algo gracioso al oír las declaraciones de la socorrista de la piscina comunitaria que en 2008 mezcló accidentalmente dos productos para el tratamiento del agua y provocó una nube de cloro que podría haber sido muy peligrosa: “Me he equivocado de producto y… he echado…. ácido clorhidri… sí… ácido clorhídrico encima de sulfato de so… de cloro … no, sulfato no, no sé lo que era.. lo he echado sabes y a hecho una reacción que flipas y a empezado a salir gas amarillo (…) que vamos, que la he liao parda, ¿sabes?”

Pero la realidad es que a otros niveles nuestro cuerpo se encuentra expuesto a una gran cantidad de sustancias contaminantes, dando lugar al llamado efecto cóctel, es decir, un efecto combinado (aditivo, sinérgico o antagónico) de múltiples compuestos actuando a través de mecanismos comunes.

Se puede ilustrar este efecto cóctel con la fórmula 0 + 0 + 0 = 7, ya que éste es el resultado que obtienen al estudiar cómo el efecto combinado de varios contaminantes hormonales, en cantidades teóricamente no tóxicas y legales, originan un efecto tóxico para la salud

Consejos de limpieza

Además de unas recomendaciones generales para un empleo ecológico de detergentes y productos de limpieza, como son:

-evitar la suciedad (uso de zapatillas en el interior, felpudos, ropa de trabajo, delantal, etc.), es decir; intentar no ensuciar, algo que parece de sentido común

-reflexionar sobre las exigencias de limpieza, Las limpiezas frecuentes con productos suaves pueden evitar la necesidad de limpiezas en profundidad.

-no sobrepasar las dosis recomendadas en el envase

-tener en cuenta la dureza del agua y el grado de suciedad al dosificar

-No utilizar detergentes especiales (por ejemplo, detergente para ropa delicada, suavizantes) o solamente cuando sea necesario

-Elegir detergentes y productos de limpieza de gran rendimiento

Vamos a enumerar y desarrollar algunos consejos que pueden ser de gran utilidad:

 

UTILIZA PRODUCTOS DE LIMPIEZA NATURALES

Son más sanos, no contaminan el medio ambiente y son más baratos. Puedes elaborar tus propias recetas o seguir las miles que ya existen en Internet.

Bicarbonato, limpiador alcalino (también llamado bicarbonato sódico, hidrogenocarbonato de sodio, carbonato ácido de sodio o bicarbonato de soda)

El vinagre contiene una concentración que va del 3% al 5% de ácido acético en agua. En algunos casos 8%

El Limón contiene ácido cítrico, un ácido orgánico presente en la mayoría de las frutas, sobre todo en cítricos como el limón y la naranja. Es un buen conservante y antioxidante natural.

El jabón de sosa es un producto de limpieza tradicional que se fabrica con manteca de cerdo, agua e hidróxido sódico (sosa cáustica). De la reacción de los ácidos grasos y del hidróxido sódico, conocida como reacción de saponificación, se forman sales sódicas de ácidos grasos, las moléculas características del jabón que actúan como agentes tensioactivos capaces de disolver en agua sustancias hidrófobas.

!Cuidado con las recetas!

Muchas veces a estos productos básicos añadimos otros que se consideran “naturales” pero que implican riesgos en nuestra salud, como el bórax, potencial disruptor endocrino, o los aceites esenciales, que pueden crear sensibilidad en algunas personas y no son aceptables si se sufre SQM (Sensibilidad Química Múltiple), además respecto al árbol de té y la lavanda existen estudios que muestran que estos aceites tienen actividad estrogénica y antiandrogénica.

También habría que extremar la precaución a la hora de pulverizar el agua oxigenada para que no la inhalemos, para ello deberíamos hacerlo cerca de la superficie.

 

EVITA EL PERFUME ARTIFICIAL

Que un espacio de tu piso huela a flores o pino (sin que los haya) no quiere decir que esté limpio, sino que se ha “manchado” con un producto que utiliza ftalatos para fijar olores artificiales. Y los ftalatos son contaminantes hormonales. Lo mismo ocurre con los ambientadores sintéticos o los suavizantes de ropa.

Además, los ambientadores pueden interferir con el sentido del olfato, recubriendo los conductos nasales con una película aceitosa y algunos agentes nocivos contenidos en ellos pueden adormecer los nervios.

En lugar de ambientadores químicos, opta por ambientadores naturales como flores secas o plantas de interior.

No olvides que los olores pueden afectar el estado de ánimo y suscitar efectos psicológicos y fisiológicos en el organismo, por ello, evita una utilización exagerada de aceites aromáticos y ambientadores y empléalos con cautela, ya que el sentido del olfato se puede acostumbrar rápidamente a los olores y así se aumentan inconscientemente las dosis.

En personas afectadas por Sensibilidad Química Múltiple, una mínima concentración de aromatizantes provoca a menudo fuertes irritaciones.

También determinadas plantas, como por ejemplo los lirios de aroma intenso, las prímulas o los jacintos, pueden provocar dolores de cabeza o incluso dificultades respiratorias. Estas plantas no deben colocarse por ello en los dormitorios.

 

UTILIZA PRODUCTOS ECOLÓGICOS

Evitarás la presencia de lejía y otros productos con cloro, disolventes, conservantes (como parabenos), fosfatos o nonilfenoles, que no sólo dañan tu salud, también a los ecosistemas silvestres.

Biodegradabilidad y Eutrofización definen a un detergente “ecológico”. Pero si queremos plantear la dimensión global de los problemas ecológicos hay que manejar también otras variables, que son tanto o más importantes en el balance final, como son la reducción de la contaminación del agua disminuyendo el consumo de detergentes y la reducción de la producción de residuos disminuyendo la cantidad de envases mediante reutilización o compra a granel.

 

EVITA LOS PRODUCTOS ANTIBACTERIANOS

Utilizan aditivos peligrosos como el triclosán, contaminante hormonal de uso ilegal en desodorantes por sus efectos adversos en la pubertad y las hormonas tiroideas.

 

¿Cómo limpiamos?

En los espacios interiores nos encontramos polvo doméstico, que contiene casi siempre numerosos alérgenos y gran cantidad de sustancias nocivas: bacterias, hongos, esporas, ácaros, heces de ácaros, polen, amianto, fibras minerales sintéticas, contaminantes no volátiles, metales pesados, etc.

¿Y de dónde vienen estas sustancias? Muchas veces provienen del aire exterior, pero la mayoría de las veces es debido a fuentes internas. De hecho, aunque suene raro, el aire interior puede ser, como máximo, tan bueno como el aire exterior que se deja entrar, y que muchas veces se denomina “aire fresco”.

En anteriores post ya hemos hablado de las sustancias EDCs que podemos encontrar en el interior de nuestros edificios, también en nuestras viviendas.

Además, a esto se suma de la carga adicional que suponen los productos de limpieza que normalmente usamos.

Según este artículo publicado en el blog LIBRES DE CONTAMINANTES HORMONALES, 3 de los contaminantes hormonales más habituales en el polvo son los retardantes de llama, utilizados en muebles, textiles y material electrónico, para evitar que ardan; los ftalatos, plastificantes que se utilizan en la fabricación de plásticos como el PVC (utilizado en alfombras y moquetas) y los PFCs (Sustancias perfluoradas), un grupo de sustancias utilizadas para impermeabilizar la ropa, muy habituales en ropa de monte.

Cuando limpiamos el polvo aspirándolo, lo que hacemos es “triturarlo”, y si usamos aspiradoras sin filtros adecuados el polvo más fino que desprenden penetra más profundamente en nuestro sistema respiratorio.

Si lo que hacemos en limpiar con plumeros o cepillos movemos el polvo y no lo eliminamos de manera efectiva.

Consejos para un hogar más sano

 

VENTILA TU HOGAR

por lo menos dos veces al día para reducir la concentración interior de contaminantes hormonales.

La aireación reduce las cantidades de partículas liberadas en el interior (especialmente las partes finas y ultrafinas, que se comportan de forma parecida a los compuestos fácilmente volátiles, gases o vapor de agua), y debería aplicarse especialmente después de pasar la aspiradora, cocinar, hacer las camas, trabajos manuales y bricolaje.

Solamente en viviendas que están junto a calles de mucho tráfico o en un entorno industrial directo, puede suceder que se produzca una contaminación importante del aire interior a causa de los gases y partículas de escape procedentes del exterior; en tal caso, lo mejor será que ventiles fuera de las horas punta, preferentemente por la tarde o durante la noche (eventualmente puedes considerar la instalación de equipos de ventilación con filtros de polvo fino).

 

LIMPIA EL POLVO Y FRIEGA EL SUELO FRECUENTEMENTE CON UN TRAPO HÚMEDO O CON ASPIRADORAS CON FILTROS HEPA

Limpia a menudo con paños mojados, evitarás la necesidad de limpiezas en profundidad.

Para aspirarlo solo debes utilizar aparatos de gran calidad y potencia, dotados de filtros especiales para el polvo en suspensión o partículas HEPA. El aire de salida de estos aparatos es más limpio que el aire normal de la estancia, en las aspiradoras sin estos filtros, por el contrario, pueden liberarse fácilmente grandes cantidades de partículas finas.

Las instalaciones centralizadas de aspiración suelen ser muy buenas, y con ellas el aire de salida va directamente al exterior.

Si eres una persona especialmente sensible al polvo o en el caso de problemas especiales por partículas en interiores, puedes utilizar filtros de aire que cumplan con los correspondientes estándares de filtro (por ejemplo, HEPA).

 

NO TRAIGAS ROPA NI CALZADO DE TRABAJO A CASA Y SI LO TRAES, CÁMBIATE AL ENTRAR

El pasado mes de diciembre de 2015, el Tribunal Supremo, nos sorprendía mediáticamente con una sentencia en la que se avala el derecho a percibir indemnizaciones a favor de tres esposas, (una de ellas ya fallecida), de trabajadores de las fábricas de Uralita de Getafe y Valdemoro (Madrid), por las enfermedades contraídas por causa de la limpieza, sacudida y planchado de la ropa de trabajo y calzado de sus maridos. Prendas impregnadas de polvo de amianto, que los obreros debían lavar en sus domicilios, tarea asumida en exclusiva por sus esposas.

Han pasado muchos años y en este, como en otros casos las personas afectadas llevan mucho tiempo intentando que se reconozcan sus derechos, lo que nos remite otra vez a la aplicación del principio de precaución, pues una vez ocurridos los hechos es muy difícil reparar las consecuencias de una exposición a los tóxicos existentes en nuestro entorno.

 

NO FUMES EN CASA, ¡NI FUERA!

También debes manejar con cuidado las chimeneas u hogares abiertos, en general hay que evitar la liberación de gases de combustión a la atmósfera interior.

Al cocinar utiliza una campana de extracción.

 

REDUCE EL USO DE MATERIALES SINTÉTICOS Y TEXTILES

Hay que evitar también un equipamiento de los espacios interiores con demasiados textiles (moquetas, alfombras, muebles acolchados, cojines, tapices, cortinas, visillos, peluches, manteles, etc.).

¡Además pueden llevar tratamientos (antimanchas, ignífugos, antiácaros, etc.)!

El ambiente interior se perturba considerablemente: la electrostática puede arruinar el clima interior de la estancia (ambiente de tormenta), rebajar la ionización de la atmósfera, levantar o atraer el polvo y las partículas finas.

 

Y para terminar…Los consejos ayudan a reducir la exposición a estos tóxicos ubicuos, algo que ayudará a nuestra salud y al medio ambiente. Sin embargo, no debemos olvidar que la auténtica solución está en que se legisle y prohíba los contaminantes hormonales.

 

Silvia de Santos García

Miembro de grupo BIHHO, Mediciones de Radiaciones, Tóxicos y Contaminación Microbiológica en el Hábitat.

Más info en:

• Los tóxicos Alteradores Hormonales en nuestro Hábitat (I)
• Los tóxicos Alteradores Hormonales en nuestro Hábitat (II)
• Los tóxicos Alteradores Hormonales en nuestro Hábitat (III)
• https://www.libresdecontaminanteshormonales.org/
• https://stopglyphosate.org/es/

 

BIHHO EN EXPOMED SALUD 2017, MURCIA

Del 17 al 19 de Marzo se ha desarrollado la 1ª Feria Expomed Salud en el recinto ferial IFEPA situado en Torre-pacheco,  Murcia.

En ella han estado presentes  Eva Mª Marín Sánchez y  Carmen Espinosa Rufat en representación del Instituto Español de Baubiologie junto con el grupo Bihho.

La feria ha tenido una muy buena acogida por parte del público, y muchos han sido los curiosos que se han acercado al stand del IEB y BIHHO, para preguntar y pedir información.

Además, para completar la jornada se realizaron 2 charlas en las salas habilitadas para tal fin; Eva Mª habló de “Vivir en casa saludable” utilizando la bioconstrucción como medio y Carmen de “Cómo podemos evaluar la salud de nuestro hogar” mediante las mediciones que realiza el grupo BIHHO.

En resumen, el stand del IEB junto con BIHHO le dio un giro diferente a la feria, demostrando la importancia que tiene la vivienda también en nuestra salud y para el medio ambiente.

 

Luz y Salud (II)

En el post anterior llamado “Luz y salud” hablamos de como la luz puede tener influencia en nuestra salud. Siguiendo con el post anterior y tomando el gran tema de la luz artificial en los interiores, ahora presentamos unas mediciones comparativas de diferentes lámparas. En este caso se han tomado cinco lámparas de las cuales una es incandescente, dos halógenas, una led de filamentos y una de bajo consumo.

1. DESCRIPCIÓN DE LA MEDICIÓN

Mediciones realizadas según las indicaciones de la Norma Técnica de Medición en Baubiologie SBM-2015, concretamente del punto A9. Para conocer el comportamiento comparativo de las diferentes lámparas se han medido en cada una de ellas los siguientes parámetros:

A1          CAMPOS ELÉCTRICOS ALTERNOS (CEA) (V/m)

Aparato utilizado: NFA-1000 de Gigahertz

Sistema de medición escogido: referenciado al potencial

Descripción de la medición: se ha colocado el aparato a 30 cm de la lámpara y se ha han tomado los valores para diferentes rangos de frecuencia.

A2          CAMPOS MAGNÉTICOS ALTERNOS (CMA) (nT)

Aparato utilizado: NFA-1000 de Gigahertz

Descripción de la medición: se ha colocado el aparato de medición a una distancia de 30 cm de la lámpara y se han tomado los valores para diferentes rangos de frecuencia.

A9a        ESPECTRO LUMINOSO (IR)

Aparato utilizado: Espectroscopio de mano SP.5100 de Euromex

Descripción de la medición: Observación del espectro luminoso emitido por la lámpara a través del espectroscopio de mano. Se describe la configuración (tipo, continuidad, intensidad) de bandas obtenidas.

A9b        PARPADEO DE LA LUZ (mV)

Aparato utilizado: LiMo Test Solar Prisma y aplicación Oscilloscope (ONYX Apps) para Ipad

Descripción de la medición: Limo Test traspone la información de la luz a sonido y con Oscilloscope podemos visualizar la onda sonora. Se toma el valor máximo de intensidad de la onda (mV). Las imágenes obtenidas con Oscilloscope de todas las lámparas se reproducen a la misma escala para facilitar su comparación.

2. CUADRO RESUMEN DE LA MEDICIÓN

3. VALORACIÓN DE LA MEDICIÓN

Valoración realizada comparando las indicaciones de la Norma Técnica de Medición en Baubiologie SBM-2015 con los valores obtenidos en la medición.

A1          CAMPOS ELÉCTRICOS ALTERNOS (CEA) (V/m)

El SBM 2015 basa su valor de recomendación (10 V/m por debajo de 2KHz y 1 V/m por encima de 2 KHz) en el sistema de medición de la norma TCO, referenciado a la toma de tierra y a una distancia de 30 cm. Así es como se han realizado las mediciones y con referencia a toma de tierra. La comparativa de los valores obtenidos nos permite indicar que los campos son elevados y similares   ̴50 V/m en todas las lámparas estudiadas, pero en la de bajo consumo aparece un campo adicional de 4,2 V/m de una frecuencia de 29.900 Hz.

A2          CAMPOS MAGNÉTICOS ALTERNOS (CMA) (nT)

El SBM 2015 basa su valor de recomendación (50 nT por debajo de 2 KHz y 5 nT por encima de 2 KHz) en el sistema de medición de la norma TCO, y a una distancia de 30 cm. Así es como se han realizado las mediciones. Los valores son similares entre 29 y 38 nT (por lo tanto bajos) en la frecuencia de 50 Hz, con la pequeña diferencia de unos pequeños campos magnéticos de 0/1 nT en las lámparas 3 y 4 en las frecuencias de 105 y 450 Hz. Otra diferencia más sustancial que aparece es en la de bajo consumo que tiene un campo magnético de 4 nT en el rango de frecuencia de 100/120 Hz.

A9a        ESPECTRO LUMINOSO

El SBM 2015 nos indica que «el espectro de luz debería se parecido a la luz diurna, homogéneo, transición fluida, ausencia de picos singulares». En este caso vemos una clara diferencia entre los espectros de las bombillas 1, 2, 3 y 4, donde los espectros cromáticos se atienen a la descripción recomendada por el SBM 2015, en cambio en la lámpara 5 de bajo consumo se aprecian picos singulares, discontinuidad, falta de transición y falta de homogeneidad del espectro.

A9b        PARPADEO DE LA LUZ (mV)

El SBM 2015 nos indica que «se valoran mejor pocas ondas armónicas y sinusoides comparativamente limpias, sin deformaciones que armónicos numerosos y formas de señal llamativas y deformadas». Si nos fijamos en las señales de las imágenes, se aprecia que las bombillas 1, 2 y 3 (halógenas e incandescente) siguen relativamente la descripción indicada arriba recomendada por el SBM 2015. Luego tenemos la lámpara 4 (LED) que aunque se aleja de la forma sinusoidal los picos son reducidos, con una altura similar a las anteriores. Finalmente tenemos la lámpara 5 de bajo consumo que muestra picos acusados y de un valor tres mayor que los demás picos. De todas las lámparas medidas es la que tiene el parpadeo más acusado.

4. CONCLUSIONES

Las lámparas halógenas e incandescente tienen unos resultados muy favorables, pues se acercan mucho a la calidad de la luz solar. El problema con estos dos tipos de lámparas es su elevado consumo energético.

La lámpara LED medida, teniendo unos resultados muy parecidos a las lámparas anteriores (halógenas e incandescente) tiene en cambio un consumo energético muy bajo. En los campos eléctricos aparece una frecuencia de 19.250 Hz pero con un valor muy pequeño, de 0,1 V/m.

La lámpara de bajo consumo tiene los peores resultados de los factores medidos, sobre todo en lo referente al espectro luminoso y al parpadeo. También produce lo que llamamos “dirty power” al aparecer un valor de campo eléctrico de 4,2 V/m en la frecuencia de 29.900 Hz.

Por otro lado debo enfatizar que no se deben generalizar los resultados de estas mediciones extrapolándolos a todas las lámparas equivalentes a las categorías escogidas en esta medición. Como ejemplo de esto, la tecnología LED se está desarrollando mucho en los pocos años que lleva en el mercado y utiliza diferentes soluciones técnicas en la fabricación de las lámparas. Por ello los resultados referidos a las mediciones que hemos realizado en este post pueden ser muy distintos al tomar diferentes tipos de lámparas LED.

Carlos Sentmenat Bertrand

Especialista en Mediciones de Bioconstrucción IEB y miembro de BIHHO

Los tóxicos Alteradores Hormonales en nuestro Hábitat (III)

En anteriores post, publicados en febrero y abril, expusimos el problema de los contaminantes hormonales y sus peculiares características, efectos y funcionamiento, así como su presencia en materiales de construcción y equipamiento comunes en la mayoría de los hogares.

Vivimos y convivimos con estas sustancias tóxicas en nuestro entorno, permaneciendo horas en su compañía y contacto. No es de extrañar que sus efectos sean cada vez más visibles en la salud pública de la población; problemas de fertilidad y fecundidad, adelanto de la pubertad, desórdenes del desarrollo neurocognitivo, cáncer, diabetes y obesidad, etc.

Sin embargo, es posible reducir e incluso evitar la presencia de los contaminantes hormonales en nuestro hábitat; es cuestión de cuidar los materiales de acabado interior y de equipamiento que existen en nuestros hogares y puestos de trabajo. Podemos dar un gran paso en favor de nuestra salud si no metemos al enemigo en casa; puede costar un esfuerzo el cambio de hábitos, pero es algo posible y numerosos ejemplos lo atestiguan.

Las alternativas que nos ofrece la Bioconstrucción son esenciales en esta tarea; en ello profundizamos a continuación.

Comencemos desde abajo

Ciertas tipologías de suelos son emisoras de contaminantes del aire, que ascienden debido a las corrientes y acabamos respirando. Si las condiciones de ambiente interior son favorables (altas temperatura y humedad), las emanaciones son mayores y el problema se agrava.

Las moquetas suelen ser fuente de una variada gama de contaminantes, comenzando por los pegamentos que se usan en su base, los biocidas que se le aplican en muchas ocasiones, los retardantes de llama, sustancias perfluoradas o ftalatos (plastificantes); eso por no hablar de problemas de acumulación de polvo y partículas, que en sí no son alteradores hormonales, pero los pueden contener. Por todo ello, las moquetas no serían aconsejables, aunque pueden ser sustituidas por otros pavimentos cálidos como la madera en forma de tarima o de parquet flotante.

No sólo es necesario utilizar materiales nobles, sino que hay que cuidar especialmente los tratamientos que se aplican, sustituyendo barnices de poliuretano, aceites minerales, betunes o pegamentos para parquet por barnices, lasures o aceites naturales sin tóxicos.

Pavimentos como los suelos continuos de PVC son altamente emisores de plastificantes al ambiente, y de las peligrosas dioxinas en caso de incendio. Pueden ser sustituidos por suelos de linóleo, un material natural fabricado a base de aceite de lino mezclado con harina de madera o polvo de corcho, con gran resistencia al uso, muy limpio y cálido. Existe una variada gama de suelos continuos de cal, tierra o incluso yeso natural que pueden ser alternativa al PVC.

Todavía existen baldosas que contienen metales pesados (plomo o cadmio), especialmente problemáticas en obras de rehabilitación, cuya alternativa más segura serían las baldosas de barro cocido, baldosas hidráulicas o piedra natural.

Las paredes y techos que nos envuelven y cobijan

Existen infinidad de tipos de pinturas, barnices, lacas, adhesivos, colas y otros productos con una gama muy variada de componentes, que pueden ser más o menos tóxicos. En la mayoría de los casos son COVs (Compuestos Orgánicos Volátiles), cuya emanación dura el periodo de secado, que puede llegar a varios meses máximo.

Sin embargo, también los Compuestos Orgánicos Semivolátiles están presentes en muchos productos como pegamentos, espumas contra incendios, surfactantes en tapizados, incluso en pinturas y barnices. Estos compuestos pueden emanar durante muchos años, por lo que resultan más críticos.

Existen numerosas alternativas para estos acabados con productos naturales y saludables. En el caso de las pinturas, se pueden recomendar las de cal, silicato, arcilla, o caseína, quizás las más utilizadas en Bioconstrucción. Existe también una variada gama de colores en pigmentos naturales que se pueden utilizar como aditivos a estas pinturas.

Para tratamientos de madera, que puede recubrir paredes y techos, la alternativa sería los aceites secantes naturales (con aceite de linaza) e imprimaciones, ceras, lasures o barnices de aceites de resina natural.

Aunque quizás la primera alternativa, en la lógica del decrecimiento, sería prescindir de productos de acabado, dejando vistos los revoques de tierra o cal con su color (claro que también existen pigmentos naturales para la última capa, la más fina y de textura lisa).

Los disolventes aromáticos, clorados o halogenados o el glicol pueden sustituirse por disolventes naturales; el agua, aceites etéreos (de cítricos, por ejemplo), aceites esenciales vegetales, alcohol…

También existen hidrorrepelentes naturales sobre morteros en base a aceite de linaza, silicato potásico y otros; ejemplo de ello es la técnica del tadelakt, cada vez más utilizada para baños y cocinas. Estas técnicas podrían sustituir a las sustancias perfluoradas en impregnaciones, ceras, pinturas o barnices.

Para techos, merece una mención especial las placas de virutas de madera aglomeradas con magnesita, que libres de tóxicos aportan unos techos absorbentes acústicos de calidad.

 

 

 

 

 

 

Fotografía cedida por Embarro

Los ocultos materiales de aislamiento térmico y acústico

En cuanto a alteradores hormonales se refiere, debemos fijar la atención en los aislamientos de estireno (poliestireno) y de poliuretano, que contienen isocianatos (ya sea en placas o espumas). Existen numerosos productos para aislamiento térmico sin sustancias tóxicas, como la fibra de madera, corcho, paja, cañamiza… Ciertos materiales tienen capacidad de absorción de sonido y vibración, resultando muy útiles para el aislamiento acústico, como la manta de cáñamo y el lino.

Aunque profusamente utilizados en Bioconstrucción hasta la fecha, habría que limitar el uso de ciertos materiales que requieren tratamientos fungicidas o insecticidas como la lana o la celulosa, por la necesidad de la adición de sales de bórax, recientemente investigadas como posible disruptor endocrino.

Nuestros compañeros de viaje, que llegan y se van; carpinterías, mobiliario y tapizados.

No sólo en la construcción, sino en el equipamiento de nuestros interiores está la clave de un ambiente interior sano.

Ya podemos intuir que habría que prescindir de todo lo que sean plásticos o PVC; en condiciones de calor y radiación solar directa la emanación de ftalatos o plastificantes está asegurada.

La opción más sensata es recurrir a la madera, pero nunca en base a productos que utilicen colas (como los tableros aglomerados), ya que éstas contienen tóxicos como el formaldehído e isocianatos, además de presentar tratamientos insecticidas y fungicida o retardantes de fuego; mejor recurrir a la madera maciza o, secundariamente, a tableros tricapa o contrachapados.

Como ya hemos visto, los tratamientos de la madera pueden convertir este material natural en una fuente de tóxicos en el aire. Mención especial podrían recibir los muebles antiguos y valiosos, frecuentemente tratados profusamente con peligrosos biocidas (permetrina, lindano, PCP), especialmente cuando se desconoce su origen.

Un problema de estas últimas décadas está siendo los tratamientos con retardantes de llama, a base de compuestos bromados. Ciertamente cumplen su función de impedir la llama en caso de incendio, pero al alto coste de contaminar el ambiente interior durante toda su vida útil y de producir peligrosos humos sustitutivos de la llama. Son habitualmente aplicados a todo lo que se pueda quemar; alfombras, colchones, tapicerías, textiles, plásticos…

La recomendación sería prescindir de todo tratamiento con ignifugantes o biocidas, así como con sustancias perfluoradas (impermeabilizantes, antiadherentes…) y contrarrestar con un ambiente interior adecuado, sin altas humedades, ventilado y con unas condiciones de limpieza e higiene adecuadas. Algunos materiales textiles alternativos pueden ser las fibras naturales como el cáñamo, lino, seda, sisal, algodón o kapok.

Los últimos en aparecer; iluminación y equipos electrónicos

Objetos como ordenadores, monitores, teléfonos o impresoras ya tienen su lugar en los hogares, aunque también han llegado con su carga de toxicidad, particularmente retardantes de llama bromados, plastificantes o bisfenol-A. No tenemos muchas posibilidades de optar por equipos libres de estas sustancias, aunque sí de limitar su contenido; la Normativa RoHS restringe la utilización de determinadas sustancias peligrosas y debemos comprobar si nuestros aparatos la cumplen. Sin embargo, la ventilación cotidiana de los lugares ocupados por equipos electrónicos sigue siendo fundamental.

No es difícil sustituir los cables eléctricos de PVC por los nuevos cables libres de halógenos, ni tampoco las preocupantes y peligrosas lámparas de bajo consumo por otros sistemas de iluminación como LED, halógenos o bombillas incandescentes. Efectivamente, la introducción del mercurio que portan las lámparas fluorescentes (incluidas las de bajo consumo) en los hogares de una forma masiva ha sido una verdadera involución en cuanto a la exposición de la población a los contaminantes hormonales, y un claro ejemplo del poder del lobby químico.

Para saber más…

En estos post sobre contaminantes hormonales nos hemos centrado en su presencia en el ambiente interior. Sin embargo, la exposición de la población a estos tóxicos también se produce por la alimentación, bebida, piel… es decir por el consumo de multitud de productos no seguros.

Durante las próximas semanas, del 17 de Febrero al 4 de Marzo de 2017, se realizarán las “Jornadas sobre Contaminantes Hormonales; su implicación en la Salud y en el Medio Ambiente”, en Estella – Lizarra (Nafarroa), organizadas por el Ayuntamiento conjuntamente con Ekologistak Martxan, y con el apoyo del IEB y del Gobierno de Navarra.

En las mismas participaremos miembros de BIHHO, de la mano del IEB, así que os animamos a acudir especialmente si sois profesionales de la educación, salud, alimentación/cocinas, limpieza o jardinería.

Así pues, nos vemos en breve…

Silvia de Santos García

Miguel Martínez de Morentin Morrás

Miembros de grupo BIHHO, Mediciones de Radiaciones, Tóxicos y Contaminación Microbiológica en el Hábitat.

Más info en:

• Los tóxicos Alteradores Hormonales en nuestro Hábitat (I)
• Los tóxicos Alteradores Hormonales en nuestro Hábitat (II)
• Jornadas sobre tóxicos Contaminantes Hormonales y su implicación en la Salud y el Medio Ambiente
• Ecologistak Martxan Lizarrerria
• Ekologistak Martxan
• Ecologistas en Acción
• Libres de Contaminantes Hormonales

Tóxicos contaminantes hormonales y sus implicaciones en salud y medio ambiente

JORNADAS DE FORMACIÓN ABIERTAS AL PÚBLICO

TÓXICOS CONTAMINANTES HORMONALES Y SUS IMPLICACIONES EN LA SALUD Y EL MEDIO AMBIENTE

El Ayuntamiento de Estella – Lizarra, conjuntamente con Ekologistak Martxan Lizarrerria, organiza las Jornadas de formación sobre los tóxicos disruptores endocrinos, también conocidos como contaminantes hormonales, primera acción de desarrollo de la «Moción para reducir la exposición de la población y el medio ambiente a los contaminantes hormonales».

Estas Jornadas estarán abiertas al público general; sin embargo se plantean como formación para diferentes colectivos profesionales de la Salud y Educación por su contacto directo con la población de riesgo, así como a personal laboral de sectores como la limpieza, alimentación y jardinería, por su exposición directa a estas sustancias.

Las Jornadas se desarrollarán en su totalidad en la sede de la Mancomunidad de Montejurra en Estella – Lizarra, según el siguiente calendario:

– 17 y 18 de Febrero: Jornadas para profesionales de la Educación, padres y madres.

– 24 y 25 de Febrero: Jornadas sobre contaminantes hormonales en ámbitos doméstico, municipal y medioambiental.

– 3 y 4 de Marzo: Jornadas para profesionales de la Salud Pública.

Las jornadas dedicadas a Educación, para profesionales de la enseñanza, padres y madres, contarán con profesionales como Jesús María Ibarluzea,  investigador del proyecto INMA (Infancia y Medio Ambiente), o el Dr. Ortega, de la Unidad de Salud Medioambiental Pediátrica del Hospital Virgen de la Arrixaca en Murcia. La exposición a disruptores endocrinos durante el embarazo y la infancia puede tener importantes consecuencias en el desarrollo y crecimiento de las personas, por lo que es especialmente importante conocer esta influencia, detectar sus consecuencias y prevenir la exposición. Parte de las jornadas se ofrecerán en formato bilingüe, castellano y euskara, en grupos diferenciados a elección del público.

En las jornadas generales, que se centrarán en los ámbitos doméstico y municipal, diferentes especialistas como Dolores Romano, responsable de Químicos en Ecologistas en Acción, tratarán sobre la presencia de los tóxicos disruptores endocrinos en áreas de Jardinería, Alimentación y Limpieza, así como en el medio ambiente, incidiendo en la problemática del glifosato. Estas jornadas son de especial relevancia no sólo para trabajadores/as de los ámbitos descritos, sino para toda la población, ya que los niveles de exposición habitual y permanente a estos tóxicos derivados de productos de uso cotidiano pueden considerarse de riesgo sanitario a día de hoy.

Finalmente, las jornadas dedicadas a la Salud Pública contarán con Marieta Fernández, del equipo de investigación de Nicolás Olea en la Universidad de Granada. Estas jornadas de formación son especialmente importantes para profesionales de la salud, con el objetivo de facilitar la detección de patologías y enfermedades de origen ambiental y conocer las recomendaciones que las familias y pacientes necesitan para reducir la exposición a tóxicos disruptores endocrinos.

Para más información sobre el tema, pueden consultar el blog de campaña:

https://libresdecontaminanteshormonales.wordpress.com/

jornadas-contaminantes-hormonales-triptico

 

PRESTAKUNTZA-JARDUNALDI IREKIAK

TOXIKOAK KUTSATZAILE HORMONALAK ETA HORIEN ONDORIOAK OSASUNEAN ETA INGURUMENEAN

Estella-Lizarrako Udalak, Ekologistak Martxan Lizarrerria taldearekin batera, endocrine disruptors toxikoei buruzko prestakuntza-jardunaldiak antolatu ditu, baita ere kutsatzaile hormonalak izenarekin ezagunak, lehenbiziko jarduera izateko honako Mozio hau garatzeko: “Mozioa populazioaren eta ingurumenaren kutsatzaile hormonalekiko esposizioa murrizteko”.

Jardunaldi hauek jendeari orokorrean zabalik egonen dira; hala ere, prestakuntza moduan planteatzen dira Osasun eta Hezkuntza zenbait kolektibo profesionalentzat, zuzeneko harremana baitute arriskuan dagoen populazioarekin, baita ere sektore hauetako langileentzat: garbiketa, elikagaigintza eta lorezaintza, substantzia hauekiko esposizio zuzena dutelako.

Jardunaldi guztiak Jurramendi Mankomunitateko egoitzan burutuko dira, Estella-Lizarran, honako egutegi honen arabera:

– Otsailaren 17an eta 18an: Guraso eta Hezkuntza profesionalentzako Jardunaldiak

– Otsailaren 24an eta 25ean: Kutsatzaile Hormonalak ingurugiroan, etxetan eta udal esparruan.

– Martxoaren 3an eta 4an: jardunaldiak Osasun Publikoko langileentzat.

Hezkuntzara zuzendutako jardunaldietan, hezkuntza profesionalentzat, gurasoentzat, Jesus Maria Ibarluzea bezalako profesionalak arituko dira, INMA proiektuaren ikertzailea (haurtzaroa eta Ingurumena), edo Ortega Doktorea, Ingurumen-osasun Pediatrikoko Unitatearena (Murtziako Virgen de la Arrixaca Hospitalea). Kutsatzaile hormonalekiko esposizioa haurdunaldian eta haurtzaroan zehar ondorio garrantzitsuak izan ditzake pertsonen garapenean eta hazkundean, hori dela eta bereziki garrantzitsua da eragin hori ezagutzea, horren ondorioak antzematea eta esposizioa prebenitzea. Jardunaldietako aldi batzuk ele bitan emanen dira, gaztelaniaz eta euskaraz, talde ezberdinduetan, publikoaren aukeran.

Jardunaldi orokorretan espezialista desberdinek, Dolores Romano adibidez (Ekologistak Martxanen kimikoen arduraduna) kutsatzaile hormonalen presentziari buruz arituko dira, lorezaintza, elikagaigintza eta garbiketa arloetan, baita ingurunean ere. Halaber, glifosato toxikoaren gaia zehazki jorratuko da. Jardunaldi hauek garrantzi handikoak dira, ez bakarrik arestian deskribatutako alorretako langileentzat, baizik eta herritar guztientzat, toxiko horiekiko ohiko eta etengabeko esposizio mailak, egunero erabilitako produktuetatik datozenak, gaur egun osasun-arriskutzat har baitaitezke.

Azkenean, Osasun Publikoari eskainitako jardunaldietan honako hizlari ospetsua kutsatzaile hormonalen alorrean; Marieta Fernandez, Nicolas Olearen ikerketa taldekoa Granadako Unibertsitatean. Prestakuntza-jardunaldi hauek garrantzitsuak dira bereziki osasun langileentzat eta horien helburua da ingurunean sorburu duten patologiak eta gaitzak antzematea eta familiek eta gaixoek behar dituzten aholkuak ezagutzea toxiko kutsatzaile hormonalekiko esposizioa murrizteko.

Gai honi buruzko argibide gehiagoren bila, sar zaitezkete kanpainako blogean:

https://libresdecontaminanteshormonales.wordpress.com/

 

(Último aviso) Cerramos inscripciones

Master Bioconstruccion

¡Hola!

Acaba la semana y con ella echamos el cierre de inscripciones en nuestro Curso de Iniciación a la Bioconstrucción.

La próxima semana nos ponemos ya a trabajar. Nos esperan 3 meses de intensa actividad que nos irán introduciendo en el apasionante mundo de la bioconstrucción: unidades didácticas, foros, tutorías por vídeo-conferencia, actividades,…

¿De verdad te vas a perder esta oportunidad?

Échale un vistazo a toda la información de este Curso antes de decidir.

Aún tienes unas horas para inscribirte y acompañarnos.

Y, como siempre, si tienes cualquier duda o necesitas ampliar información, no dudes en escribirnos (paula.sanz@baubiologie.es) o llamarnos (608 906 976 o 974 341 243).

Esperamos contar contigo en la sesión de inauguración del Curso.

Un abrazo.

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Master Bioconstruccion

Hola!

Esperamos que hayas empezado 2017 con mucho ánimo y con ganas de hacer de cada día una nueva oportunidad para aprender y avanzar en tu camino.

Volvemos a escribirte para recordarte que esta semana cerramos las inscripciones de nuestro Curso de Iniciación a la Bioconstrucción. El viernes día 13 de enero será la última oportunidad para inscribirse en este Curso y no sabemos si la ocasión se repetirá.

Si estás planteándote dar un giro a tu vida y aplicar criterios de bioconstrucción en tus proyectos profesionales o personales, nos encantaría contar contigo.

Por eso, y sólo por hoy, te ofrecemos matricularte en este nuevo Curso con un 10% de descuento.

Haz click aquí para ver toda la información y beneficiarte del descuento.

En unos días echamos a andar.

¿Te apuntas?

Si tienes cualquier duda o comentario que hacernos, no dudes en escribirnos (paula.sanz@baubiologie.es) o…

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